体脂肪率を下げるお茶の存在について言及してみた

この記事の所要時間: 77

体脂肪率を下げるお茶・・・なんていうものが存在するのか?と言えば、『答えはNO』です。


ただし、こう言い換えると答えはちょっとだけYESになると思います。

『体脂肪を燃焼させやすくするお茶』です。

サントリーの特茶

tokutya

最近、トクホでサントリーから発売された伊右衛門特茶という商品があります。


この特茶は、脂肪分解酵素を活性化させる働きがあると言われていて、研究結果でも体脂肪の低減が認められているそうです。

なんでもケルセチン配糖体という成分が体脂肪を減らす働きをするとか・・・。


でも、ケルセチン配糖体ってタマネギやブロッコリーやリンゴにも含まれているそうです。

だったら、特茶を飲むよりタマネギやブロッコリーを食べたほうが他にも良い栄養素が摂れるから良いんじゃね?と思うのは私だけでしょうか(笑)



ちょっと話がお茶の話から離れていきそうなので、戻します(苦笑)


で、先ほど言った特茶を飲むと体脂肪が減る、というお話ですけど、私は特茶を飲んだだけで
体脂肪が減ることはあまり無いと思います。

何故なら、特茶は、体脂肪を分解して燃焼しやすくさせてくれる可能性があるだけで、直接体脂肪を燃焼してくれるわけではないからです。


体脂肪を燃焼するには運動をするか、食事量を調整して摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしていく必要があります。

なので、例えば食事調整をする時に摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ、いくら特茶を飲んでも体脂肪を燃やすことはありません。


ただ、今までと全く同じ食事量で全く同じ運動量の人が特茶を一定期間飲んだ場合、体脂肪が減る確率はゼロではないと思います。(限りなくゼロに近いと思いますが)

思いますが、減る体脂肪は微々たるものだと思います。

明らかに体型が変わるような変化はまずありません。


特茶を飲みながら食事量を調整したり、運動量を少し増やしたりして、今までの生活に少し変化をつければ、体脂肪が燃焼する割合が特茶を飲まなかった時より少しだけ増える可能性はあります。

結局、体脂肪を減らすお茶といっても今までのあなたの生活を少し変えないと効果が
見えない、というのが結論になるかと思います。


要するに、

『特茶を飲むだけで体脂肪が減る、と思わないほうが良い』

って事です。


どうせ、お金を出してお茶を買って飲むのであれば、そこに少しだけ努力して、例えば通勤時に一駅手前で下車して歩くとか、昼食でおにぎり一個分の炭水化物を抜くなどの行動を起こして欲しいところです。

これをするだけでも、高い確率で体脂肪率を減らす事は出来るはずです。


美甘麗茶(ビカンレイチャ)

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こちらの美甘麗茶(ビカンレイチャ)は、モデルの宮城舞さんがプロデュースしたお茶(ダイエットティー)です。(宮城舞さん本人も愛飲しているみたいです)


最初に言っておきますが、この美甘麗茶(ビカンレイチャ)も先ほど紹介した特茶同様に「飲んだだけで痩せるお茶」ではありません。

ありませんが、この美甘麗茶(ビカンレイチャ)の特徴を知って頂ければ、飲むことによって間接的にダイエットに繋がる場合もありうる、というのがお分かり頂けると思います。


じゃあ、どんな特徴があるのか?という事ですが、美甘麗茶(ビカンレイチャ)の特徴は3つ+アルファで、それは、

  • ノンカロリー(ゼロカロリー)
  • ノンシュガー(砂糖不使用)
  • ノンカフェイン

なのに、甘いお茶だという事です。

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砂糖を使っていないのに甘い理由は、甘茶という砂糖の200~400倍の甘みのある成分を配合することで自然な甘さを出しているからです。


これらの特徴から、

『元々甘いモノが好きで、ダイエット中でも甘いモノをあまり制限したくない』

こんな人にとっては、うってつけのお茶になるかもしれません。

何故なら、好きな事やモノを我慢する、という行為はストレスになり、そのストレスは、コルチゾールというストレスホルモンを分泌します。


このコルチゾールは、脂肪の燃焼を抑制するホルモンですから、体内でコルチゾールが増えれば増えるほど、頑張っているのに体脂肪が減らない、という悪循環に陥る可能性があります。

だから、ダイエット中はなるべくストレスを軽減することが大切なのです。


じゃあ、甘いモノを我慢しないで食べたり飲んだりしたら良いのか?と言えば、それはまた違いますよね。だって、欲のままに甘いモノを食べたり飲んだりしたら体脂肪は減らないですし、むしろ太る可能性がありますから。


そこで、直接的に体脂肪は減らす作用はないですけど、普段から甘いモノが好きな人が、ストレスを軽減しながら体脂肪を減らしやすい状況を作りやすいゼロカロリーで、砂糖も一切入っていないノンシュガーの美甘麗茶は良いかもしれない、と言及しているわけです。

要するにいかにダイエットを気分良くやっていくのか?


ここは、ダイエットを成功させるのに重要なところだと思います。

美甘麗茶(ビカンレイチャ)の公式サイトはこちらをクリック


また、ダイエットをすると、必ずと言っていいほど便秘になる人がいますが、美甘麗茶にはキャンドルブッシュという便秘薬として使われていた成分を配合しているので、ダイエット中に便秘になりがちな人には良いかもしれません。

ただし、後になってキャンドルブッシュを摂らないと便秘が解消出来ない・・・という事にならないように極端な摂り過ぎには注意が必要です。


ちなみにダイエット中に便秘になりがちな人に多いのは、

  • 水分摂取が少ない(食事制限で食べ物からの水分摂取も少なくなるから)
  • 炭水化物を制限しすぎ(お米を食べましょう)
  • 食物繊維の摂りすぎ(便秘が更に便秘になる原因です)

この3つが原因になっていることが多く、こちらを修正いしていったほうが便秘の改善に繋がると思いますので、参考にしてみてください。



以上が、美甘麗茶(ビカンレイチャ)についての簡単な紹介です。


普段から甘いモノが好きだったり、ダイエット中に甘いモノが欲しくなったりした時は、ゼロカロリーでノンシュガーの美甘麗茶(ビカンレイチャ)で甘いモノへの欲求を満たして、脂肪燃焼の邪魔をするストレスホルモン(コルチゾール)軽減する事で間接的に効率よく体脂肪を減らす事が出来るかもしれません。


もし、あなたが現時点で美甘麗茶(ビカンレイチャ)に興味がある場合は、下記の公式サイトから詳しい成分や効果、口コミなどの詳細を確認してみてください。
(下記のリンクや画像をクリック、またはタップ)

美甘麗茶(ビカンレイチャ)の公式サイトはこちらをクリック




ただし、飲むだけよりも、ある程度の食事調整はやっていったほうが体脂肪率が下がる可能性は高いですよ、という事を付け加えておきます。


まとめ

さて、世間では最近健康志向が強まってきて、今回のように体脂肪率を下げるお茶など色々と商品が発売されていますが、それらに頼るだけでは劇的に体脂肪は減らない、というのが私の意見です。


そりゃ、1、2%くらいは減るかもしれませんよ。

でも、そのくらい変わったところで見た目はそれほど変わらないはずです。


そもそも、お茶を飲むだけで体脂肪を減らす事が可能ならば、肥満に悩むに人などいないですし、もし、特定の何かを飲んだだけで体脂肪が劇的に下がるのだとしたらそれは副作用の強い毒です。


トクホなどで売られているお茶などが悪いとは思いませんが、それだけに頼るのではなく、出来ればそのお茶の効果を少しでも高める為に少しだけでも食事や運動に気を使っていってもらえれば、良い結果が得られる可能性は高まると思います。

なので、これをきっかけに是非行動をしてみる事をおすすめします。



食事や運動に関しては、下記の記事で詳しく説明しているので、良かったら参考にしてみてください。

体脂肪率を下げるのに一番効果的な筋トレとは?

体脂肪率を下げる食べ物(三大栄養素編)を紹介します


この記事が参考になれば幸いです。

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