短期間と長期間ダイエット(減量)のメリットとデメリットとは?
始める時期やその人の生活環境、いつまでに何kg落とすのか?によって、ダイエット(減量)をする期間というのは違ってくると思います。 また、ダイエット(減量)をしていて、長期間が良いのか?それとも短期間の方が良…
始める時期やその人の生活環境、いつまでに何kg落とすのか?によって、ダイエット(減量)をする期間というのは違ってくると思います。 また、ダイエット(減量)をしていて、長期間が良いのか?それとも短期間の方が良…
最近は、芸能人で本格的に筋トレをしている人も増えていますが、私が予想外だったのは、ダウンタウンの松本人志(まっちゃん)が筋トレを始めて今でも続けていること。 ただ、世間では、 「松本人志(まっちゃん)の筋肉バランスだけど…
じゃがいもは野菜の中で、イモ類に分類していて炭水化物が多い食べ物だというのは、ほとんどの人が知っているのではないでしょうか? また、じゃがいもはイモ類の中でもGI値が高い食べ物なので、食べる時は気をつけたほ…
ダイエット(減量)をする時に運動している人は多いと思いますが、その時は空腹で運動していますか?それとも、栄養を摂取してから運動していますか? このあたりの正解が分からない、という質問がきましたので、今回は、ダイエット(減…
餅を食べる時期と言えば、多くの人は寒い時期やお正月だと思いますが、1年を通してお餅を食べる人もいると思います。 しかし、お餅を食べている人で餅1個のカロリーや糖質の量を把握していて、それが体作りにどのような影響を与えるの…
ダイエット(減量)をしている時は、夕食はどういうメニューを食べたら良いのか? また、夕食を摂取する時間帯はいつがおすすめなのか?というところは、ダイエット(減量)をしている誰もが気になるところ。 という事で…
仲里依紗さんと言えば、最近はかなりストイックに鍛えていると評判になっています。 仲里依紗さんは、あまり筋トレなど鍛えているイメージは無かったのですが、どうやら結婚した夫の中尾明慶さんの影響でトレーニングを始…