太っている事に悩んでいる人は、 「痩せ体質の人は良いなあ」 「たくさん食べても太らない人はそういう体質だから羨ましい」 と思っているかもしれませんが、 誰もが体質的に痩せ体質というわけではありません。 痩せ体質と思われて…

私は、1番痩せる食べ物は何か？という質問をもらった事が ありますが、その質問に対して私はこう答えました。 「お前に食わせるタンメンはねえ（河本準一風）」じゃなくて（笑） 「そんな食べ物はねえ」・・・と。 もし、そんな食べ…

肥満体型の人が体型を変えようと思ったら 色々やるべきことはあるのですが、 まず最初にやった方が良いのは食事の管理です。 出来れば運動も同時に取り組んでいって欲しいのですが、 例えば、何もやっていない人が同時に食事管理と …

エアロバイクの効果といえば脂肪燃焼です。 それ以上でもそれ以下でもありません。 （まあ多少足腰は鍛えられると思いますが） ただし、このエアロバイクもただ長い時間漕いでいれば 脂肪が燃焼するのか？といえば、しないことは な…

食生活だけで痩せたい人は結構いると思いますが、 1番痩せる食生活ってどんな食生活のことを言うのでしょうか？ ・炭水化物を控える？ ・タンパク質をしっかり摂る？ ・脂質を控える？ ・甘いモノを控える？ ・塩分を控える？ ・…

食事制限しながら筋トレもしているのに痩せない・・・ こんな悩みがある人が多いみたいなので、今回は その対処法についてお話していこうと思います。 ダイエットしたいから食事制限もしているし、 筋トレもしている・・・・なのに痩…

へそ周りというか、お腹周りの脂肪というのは落ちてほしい、と思ってもなかなか落ちないものです。 そこで今回は、へそ周りの脂肪やお腹周りの脂肪を落とすためにやった方が良い7つの事を紹介していこうと思います。 へそ周りの脂肪を…