痩せ体質になる為に必要な3つの条件とは?
太っている事に悩んでいる人は、 「痩せ体質の人は良いなあ」 「たくさん食べても太らない人はそういう体質だから羨ましい」 と思っているかもしれませんが、 誰もが体質的に痩せ体質というわけではありません。 痩せ体質と思われて…
太っている事に悩んでいる人は、 「痩せ体質の人は良いなあ」 「たくさん食べても太らない人はそういう体質だから羨ましい」 と思っているかもしれませんが、 誰もが体質的に痩せ体質というわけではありません。 痩せ体質と思われて…
私は、1番痩せる食べ物は何か?という質問をもらった事が ありますが、その質問に対して私はこう答えました。 「お前に食わせるタンメンはねえ(河本準一風)」じゃなくて(笑) 「そんな食べ物はねえ」・・・と。 もし、そんな食べ…
肥満体型の人が体型を変えようと思ったら 色々やるべきことはあるのですが、 まず最初にやった方が良いのは食事の管理です。 出来れば運動も同時に取り組んでいって欲しいのですが、 例えば、何もやっていない人が同時に食事管理と …
エアロバイクの効果といえば脂肪燃焼です。 それ以上でもそれ以下でもありません。 (まあ多少足腰は鍛えられると思いますが) ただし、このエアロバイクもただ長い時間漕いでいれば 脂肪が燃焼するのか?といえば、しないことは な…
食生活だけで痩せたい人は結構いると思いますが、 1番痩せる食生活ってどんな食生活のことを言うのでしょうか? ・炭水化物を控える? ・タンパク質をしっかり摂る? ・脂質を控える? ・甘いモノを控える? ・塩分を控える? ・…
食事制限しながら筋トレもしているのに痩せない・・・ こんな悩みがある人が多いみたいなので、今回は その対処法についてお話していこうと思います。 ダイエットしたいから食事制限もしているし、 筋トレもしている・・・・なのに痩…
へそ周りというか、お腹周りの脂肪というのは落ちてほしい、と思ってもなかなか落ちないものです。 そこで今回は、へそ周りの脂肪やお腹周りの脂肪を落とすためにやった方が良い7つの事を紹介していこうと思います。 へそ周りの脂肪を…