最近は、芸能人で本格的に筋トレをしている人も増えていますが、私が予想外だったのは、ダウンタウンの松本人志（まっちゃん）が筋トレを始めて今でも続けていること。 ただ、世間では、 「松本人志（まっちゃん）の筋肉バランスだけど…

仲里依紗さんと言えば、最近はかなりストイックに鍛えていると評判になっています。   仲里依紗さんは、あまり筋トレなど鍛えているイメージは無かったのですが、どうやら結婚した夫の中尾明慶さんの影響でトレーニングを始…

菜々緒さんのボディはちょっと細いけど、美脚と美尻の両方兼ね備えていて素晴らしいと思います。   そこで、今回は菜々緒さんはどうやってこの体型を維持しているのか？という事で、トレーニング方法について調べてみました…

だいぶ前からですけど、中村アンさんはガッツリ体を鍛えて素晴らしい美ボディを作っていらっしゃいます。 そんな中村アンさんの現在の体重や体脂肪率ってどのくらいなのでしょうか？   また、その体重や体脂肪率を維持して…

AYAと言えば、最近はテレビにも出演実績もある人気のクロスフィットトレーナー。 それでいて、美人で体も鍛えまくっているもんだから、まさに欠点の無いかっこいい女性という感じ。 そんなAYAさんに憧れて、体を鍛えだした女性も…

GACKT（ガクト）と言えば、インスタ等でよく筋トレメニューを紹介していますし、食事もかなりストイックな内容だと言われています。（筋肉にもこだわりがありそうです） 今回は、私も実は少し気になっていたGACKT（ガクト）の…

最近、芸能人というよりは ベストボディ・ジャパンなど、肉体を鍛えて 競う大会などの方向に力を入れていそうな 金子賢さん・・・。 今回は、そんな金子賢さんの食事メニューを 紹介しつつ、それを真似したら誰でも筋肉がつくのか？…