海外のプロテインの中では圧倒的な人気を誇るオプチマムのゴールドスタンダードプロテイン。   今回は、バニラアイスクリーム味を購入して飲んでみたので、味についての感想や成分について言及していきたいと思います。 バ…

今回は、アイハーブのプライベートブランドになっているCalifornia Gold Nutritionのプロテイン（アイソレート）を飲んでみたので、味や成分についてレビューしていこうと思います。 ちなみに、Califor…

筋トレ初心者は筋トレを始めてどんなサプリメントを摂取したら良いのか？これが分からないと思います。（優秀なトレーナーに指導してもらっている場合は問題無し） そこで今回は、筋トレ初心者におすすめのサプリメントを6つ紹介します…

間食のおやつとしておすすめなのは、タンパク質を含んでいる食品です。 そこで今回は、タンパク質が入っているおやつとしておすすめのお菓子？をいくつか紹介していきたいと思います。   ちなみに今回紹介する商品は、コン…

若い頃に比べて食事量はそれほど増えていないのに年令を重ねる度に内臓脂肪や中性脂肪が増えてきた。 このような症状・・・特に中高年の方に多いかもしれません。 そういう場合で内臓脂肪や中性脂肪を減らしたい場合は、もちろん運動も…

先日、アイハーブでエクステンドのBCAA・グリーンアップル味を購入したので、早速ですが、味のレビューや飲み方等について言及してみたいと思います。 ※実はエクステンドのBCAAを購入するのは今回が2回目で、1回目はレモンラ…

私は以前、ビタミンCが筋肉をつけるのに効果がある、 という話を聞いた時に「嘘でしょ」と思った記憶があります。 しかし・・・ 実は、ビタミンCは体内で筋肉の合成に関わっているのです。 （以前、優秀なトレーナーに詳しく教えて…