California Gold Nutritionのプロテイン・アイソレートを飲んでみた
今回は、アイハーブのプライベートブランドになっているCalifornia Gold Nutritionのプロテイン(アイソレート)を飲んでみたので、味や成分についてレビューしていこうと思います。 ちなみに、Califor…
今回は、アイハーブのプライベートブランドになっているCalifornia Gold Nutritionのプロテイン(アイソレート)を飲んでみたので、味や成分についてレビューしていこうと思います。 ちなみに、Califor…
最近は、フィットネス業界も盛り上がってきている中、サプリメント業界でもイギリスのメーカーのマイプロテインがかなり人気になってきています。 その中で、今回はマイプロテインのプロテインウエハースという手軽にタンパク質を摂取で…
体脂肪率が低く、理想の体型を維持している人の多くは、代謝がいい(高い)傾向にあります。 つまり、代謝がいい人の特徴が分かれば痩せやすくなり、理想の体型を作りやすくなるということ。 その特徴を踏まえた上で、代謝を上げる方法…
ボクサー体型は、男性だったら一度は憧れる体型かもしれません。 バキバキの腹筋は当たり前で、本物のボクサーのように強さとしなやかさを兼ね備えた体型。 見た目もさることながら、その肉体を作る過程にも様々なメリットがあります。…
筋トレをする人にとって、栄養摂取というのはトレーニングの内容と同じくらい大切な要素と言えます。 通常、栄養摂取は朝・昼・晩の3食で行っていると思いますが、筋トレをする人は是非とも3食以外に間食を摂ってみましょう。 一口に…
簡単に痩せるためにはどうしたら良いですか?と質問すると、ほとんどの人が運動する、または食事を減らすと答えると思います。 もし、ここで私が『食事の回数を増やすと血糖値が安定して痩せやすくなりますよ』と言ったら、あなたはどう…
腕立て伏せは、自重筋トレの中でももっともポピュラーで行いやすいトレーニングメニューです。 腕立ては、家で簡単にできるため、ジムに通う時間が無い方や、筋トレ初心者にもオススメですが、やり方を間違えるとせっかくのトレーニング…