体脂肪率を下げる運動 腰回りのストレッチをして痩せ体質を作ろう 2015.09.08 アキラ 普段から腰回り、お腹周り、脇腹、 横腹の脂肪に悩む人は多いと思います。 では、この腰回りに脂肪がつくのは何故なのでしょうか? 原因はいくつかあると思いますが、その中の1つに 『普段腰回りの筋肉が使われていない上に 凝り固…
体脂肪率を下げる運動 インナーマッスルの鍛え方で女性にもおすすめの方法を紹介します 2015.05.12 アキラ インナーマッスルってどんな鍛え方を したらいいのか?が女性で分からない人も いると思うので、今回はおすすめの方法を 紹介していこうと思います。 まず最初にインナーマッスルとは何ぞや? というところから簡単に説明しておきま…